歯みがき①
[2022.04.21]
[歯みがきの基本]
・1ヶ所20回以上、歯並びに合わせて歯を磨きましょう。
・歯ブラシの毛先が広がらない程度の軽い力で磨きます。
・歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目、歯と歯と間にしっかり当てます。
・1〜2本ずつ5〜10mm幅を目安に、歯ブラシを小刻みにあてます。
[でこぼこ歯並び]
でこぼおしている歯は、1本1本に歯ブラシを縦にあて、毛先を上下に細かく動かしましょう。
[背の低い歯]
歯ブラシを斜め横から入れて、細かく動かしましょう。
[歯ぐきの境目]
歯ぐきに対して45度の角度で毛先をあてて、歯ブラシを5mm幅程度で動かしましょう。
[奥歯周辺]
・磨き残しが多いので、奥歯に届きやすい歯ブラシを使いましょう。
・奥歯の内側は歯ブラシを縦や斜めにし、毛先を歯に沿わせて磨きます。
・かみ合わせの溝は、できるだけ細かく丁寧に。
私が大学生の時、この正しい歯磨きを学び、その通りにまじめに歯みがきしたら、1回20分位かかってしまい、親についにノイローゼになってしまったと心配されました。